【幼児食】サバ水煮缶トマトリゾット レシピ・作り方
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材料(大2子1人分)
作り方
- 1 玉ねぎ1/2個を粗みじん切りにする。
- 2 フライパンに◯を全て入れて中火にかける。
- 3 サバを崩しながら全体を軽く混ぜて、軽く塩胡椒をする。
- 4 沸騰してきたらミニトマトを半分に切って■を全て入れる。
-
5
弱火にして◎を全て入れる。
チーズが溶けて全体がモッタリとしてきたら完成。
器に盛り付けたらバジルやドライパセリを散らすとソレっぽくなります。
きっかけ
高タンパク食のレパートリーを増やしたくて作りました。
おいしくなるコツ
しめじを入れても美味しくなります。 玉ねぎと冷凍エビは無いときは入れなくても大丈夫です。 ケチャップは大さじ6だとしっかりとした味になります。 薄味が好きな方は大さじ4くらいでも良いです。
- レシピID:1900023236
- 公開日:2022/01/13
関連情報
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簡単に短時間で作れます。ランチに単品でも、ディナーの一品としても使えます。