和えるだけ♡スナップエンドウと豆腐のやみつきサラダ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
mari *
スナップエンドウをたっぷり入れたやみつきサラダ♡豆腐でボリュームアップ♡ダイエット中にもおすすめ♡

材料(2人分)

サニーレタス
2〜3枚
スナップエンドウ
12個
豆腐
1/2丁
★ごま油
小さじ2
★鶏ガラスープの素(顆粒)
小さじ1/2
★塩、こしょう
少々
★醤油
少々

作り方

  1. 1
    サニーレタスは一口大にちぎってよく洗い、水気をしっかりとる。スナップエンドウは筋をとって2分塩茹でする。3つほど飾り用にとっておき、残りは半分に切る。
  2. 2
    豆腐はキッチンペーパーに包んでできれば10分ほどおいて軽く水切りする。食べやすい大きさに切る。
  3. 3
    ボウルにレタス、スナップエンドウ、豆腐、★を入れて底から返すように優しく和える。
  4. 4
    器に盛り付け、飾り用のスナップエンドウを半分にさいてのせる。

おいしくなるコツ

◆レタス、スナップエンドウ、豆腐は好きな量で大丈夫です♩レタスは3つかみ分くらい使っています♩ ◆豆腐は軽く水切りしておくことで水っぽくなりません♩時間がない方はしっかりペーパーでふきとるだけでもOK!

きっかけ

スナップエンドウをたくさんもらったので♩

公開日:2021/06/25

関連情報

カテゴリ
豆腐サラダチョレギサラダ

このレシピを作ったユーザ

mari * はじめましてmari*です⁑ レシピお気に入り、沢山の嬉しいつくれぽありがとうございます♡♡毎日の料理の励みになってます♡ ”簡単なのに美味しくて安い”を目標に 毎日ちょっとした幸せを感じられるような おうちごはんと手づくりおやつのrecipeを綴ります* 分からないことなど気軽にcommentください☆ blog***http://mari314.blog.fc2.com/

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする