【249kcal】レンジで簡単！だし巻き玉子 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
耐熱容器に材料をすべて入れます。
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2
かき混ぜて、ラップをせずに電子レンジで1分チンし、ふわっと膨らむまで30秒ずつ増やして加熱します。
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3
ふわっと膨らんだら、ラップに出します。
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4
そのままクルクルっと丸めて、冷めるまで放置したら完成です！
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- カテゴリ
- だし巻き卵・卵焼き
ぽちぽち27@ズボラ飯
ダイエット中の自分自身のため、題名に一人前のカロリー、レシピのコメント欄にPFCバランスと料理全体のカロリーを書いてます♪
PFCって計算が大変なので、実践中の方良ければ参考にしてくださ〜い)^o^(
作ってくれた方は基本的にフォローするので、フォローバックしてくれるととっても嬉しいです
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ドレミ32021/01/21 13:50
初めまして(^^)とっても美味しい味付けと口当たりで、卵焼きと茶碗蒸し両方食べたような嬉しいレシピでした(*´∀`)♪
素敵なアイデアありがとうございました☆
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【PFCバランス】P15.0、F12.3、C17.0