【1人前266kcal】鮭とコーンのクリームスープ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
鍋に鮭を並べて、上からコーンを入れます。
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2
水300ml、小麦粉を加えて沸騰させます。
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3
沸騰したらバターを加えて8分煮ます。
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4
牛乳と塩を加えてさらに一煮立ちさせます。
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5
お好みで好きなだけこしょうをかけたら完成です！
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ぽちぽち27@ズボラ飯
ダイエット中の自分自身のため、題名に一人前のカロリー、レシピのコメント欄にPFCバランスと料理全体のカロリーを書いてます♪
PFCって計算が大変なので、実践中の方良ければ参考にしてくださ〜い)^o^(
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P89.1、F45.8、C69.2
4人前1066kcal