ズッキーニとヤングコーンのぱりぱりオイルサラダ レシピ・作り方
材料（2人分）
- ズッキーニ 1本
- ヤングコーン 1パック
- にんにく（チューブ） 3cmくらい
- Aしょうゆ 大さじ1/2
- Aレモン汁 小さじ1
- オリーブオイル 大さじ1
- 塩 小さじ1/2
作り方
-
1
ズッキーニは角切りに、ヤングコーンは水を切って半分に折ります。
-
2
オリーブオイルを引いたフライパンでにんにくを炒め、ズッキーニとヤングコーンを入れますす。
火が通ったらAをすべて入れ軽く混ぜ、お皿に盛る直前に塩を入れます。
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ぽちぽち27@ズボラ飯
ダイエット中の自分自身のため、題名に一人前のカロリー、レシピのコメント欄にPFCバランスと料理全体のカロリーを書いてます♪
PFCって計算が大変なので、実践中の方良ければ参考にしてくださ〜い)^o^(
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