ヘルシー冷やし中華 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 糸こんにゃくを沸騰したお湯で３分茹でます。ゆで上がったら冷水で洗って食べやすい長さに切ります。
- 2 具材を用意します。卵はといて電子レンジで１分ほど加熱したらかき混ぜて炒り卵をつくります。
- 3 きゅうりと魚肉ソーセージは5ミリくらいの細切りにします。
- 4 糸こんにゃくを皿によそり具材を上にのせ、市販のタレをかければ完成です。
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