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レンジで簡単!デリ風かぼちゃサラダ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2〜3人分

  • かぼちゃ

    250グラム

  • きゅうり

    1本(1/2本でもOK)

  • 玉ねぎ

    1/8個

  • スライスハム

    2枚

  • 少々

  • ●マヨネーズ、粒マスタード

    各大さじ1

  • ●砂糖

    小さじ1

  • 炒り胡麻(黒)

    あればお好みで適量

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
レンジで簡単!デリ風かぼちゃサラダ
  • 300円前後

レンジ調理!簡単に作れる洋風のお惣菜です。かぼちゃのほんのりした甘みと粒マスタードのアクセントがポイント。

作り方

  • 1

    かぼちゃは種とワタを取り除き、3センチ角に切る。耐熱容器に入れ、水大さじ1(分量外)を回しかける。

  • 2

    ふんわりラップをして600Wのレンジで4分加熱し、皮を除いて潰す。(お好みで皮付きでもOK)

  • 3

    きゅうりと玉ねぎはスライサー等で薄切りにし、塩を揉みこんで3分程おいた後、よく水気を絞る。(辛味が気になる場合は、更に水で洗ってから絞ってもOK)
    ハムは細切りにする。

  • 4

    潰したかぼちゃにきゅうり、玉ねぎ、ハムを混ぜ、●を加えてよく和える。(味はお好みで調整)

  • 5

    器に盛り付け、あれば胡麻をふって完成!

  • 6

    2019.10.29
    ピックアップして頂きました!

  • 7

    (•ᵕᴗᵕ•)"
    ご覧になって下さりありがとうございます!このレシピの他にも、節約・時短・家にあるもので作りやすい料理を沢山レシピにしています。
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きっかけ

かぼちゃが安く買える時期に我が家で頻繁に作るポテトサラダのかぼちゃバージョン(のようなもの)です。野菜、ハムの量は目安なのでお好みで変えてもOK。

おいしくなるコツ

かぼちゃのレンジでの加熱時間は様子を見て加減してください。(フォークでスッと潰せるかたさまで加熱して下さい。)粒マスタードが無ければ、マヨネーズの量を増やすだけでも大丈夫!

レシピID: 1900016086

公開日:2019.04.02

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つくったよレポート 2件(2人)

  • 2019.10.29

    美味しかったです(^^)

    美味しく作って頂けて嬉しいです♡素敵なレポありがとうございます!

    お返事を見る

  • 2019.06.15

    かぼちゃ、レンジで簡単にできました。美味しかった~~!

    美味しそう♡作って頂けて嬉しいです!レンジ調理の様々なレシピを載せているので他も是非!レポ感謝です!

    お返事を見る

レシピへのコメント

2件

新米幸せママ♡
新米幸せママ♡ 2019.10.23 15:12

楽天レシピさん、いつもありがとうございます。
楽しみにしています、宜しくお願い致します。

楽天レシピ
楽天レシピ 2019.10.23 12:34

こんにちは。楽天レシピスタッフです。
いつも楽天レシピをご利用頂きありがとうございます。

10月29日(火)のPickupレシピコーナーに、新米幸せママ♡さんと
コチラのレシピをご紹介させて頂きますので、
是非チェックして下さいね!

今後も素敵なレシピのご投稿をお待ちしています♪

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