レンジで♪ほうれん草入り和風オムレツ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 冷凍ほうれん草は自然解凍します。
- 2 紙皿に１、卵、２倍の濃縮の麵つゆ、牛乳を入れ混ぜ合わせます。
- 3 ２に軽くフタをして、レンジで２分加熱します。
- 4 ３を２つに切り分け、皿に盛り付けます。
-
5
キャベツは乱切りにし、茹でてお湯切りします。
※茹でた後、軽く絞ってくださいね。 - 6 冷凍ミックスベジタブルは自然解凍します。
- 7 ４の皿に、５と６を添えたら完成です。
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油を使っていないので、ヘルシーですよ～ 1067