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さばのソテー♪ごま味噌ポン酢ソース。 レシピ・作り方

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magi*
さばをソテーし、味噌を隠し味に加えたソースでいただきます。

材料(2人分)

さば切り身
2切れ
万能ねぎ
適量
●ポン酢しょうゆ
大さじ1
●ごまだれ
大さじ1
●味噌
小さじ2
●みりん
大さじ1/2
●ごま油
大さじ1
少々
こしょう
少々
サラダ油
大さじ1
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作り方

  1. 1
    さばは皮のほうに斜めに2本程度切れ目を入れ(隠し包丁)、しおこしょうを振る。万能ねぎは小口切り。
    ●の調味料は合わせておく。
  2. 2
    フライパンにサラダ油を熱し、ペーパータオルで水分をふきとったさばを、皮側から中火で焼きます。焼き色がついたら返し、中まで火を通す。
  3. 3
    さばを皿に盛り、万能ねぎを散らし、●のソースをかけて完成。

おいしくなるコツ

味噌は種類やメーカーによって味の違いがあるので調節しながら加えてください。 ごまだれは「ミツカン 金のごまだれ」で、ポン酢しょうゆは「ヤマサの昆布ポン酢」を使いました。

きっかけ

ごまだれ+ポン酢の組み合わせは便利でいろいろアレンジして使っています。

公開日:2011/02/28

関連情報

カテゴリ
さば全般万能ねぎ
料理名
魚料理 ソテー ごま味噌

このレシピを作ったユーザ

magi* 訪問ありがとうございます♪ 簡単で手軽に手に入る食材と、安い食材中心のレシピが多いかも。 我が家の調味料は以下のものを使っています。 料理酒ではなく《料理用の清酒》、みりん風ではなく《本みりん》、砂糖は《上白糖》 塩・こしょうは味付け塩こしょうではなく、塩とこしょうをそれぞれ振っています。

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