焼き鳥（ねぎま）風☆鶏もも肉炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鶏もも肉の皮目に包丁で切り込みを入れます。
- 2 フライパンに油を熱し、①の鶏肉を皮目から中火で焼きます。焼き色がついたら、裏返し、弱火に落として蓋をして焼きます。
- 3 中まで火が通ったら、取り出し、一口大に切ります。
- 4 ネギを1.5cm斜め切りにします。
- 5 フライパンに③の鶏肉をと②のネギを入れ、弱火でネギが少ししんなりするくらいに炒めます。
- 6 ⑤によく混ぜた【調味料】を入れ、全体にからませて出来上がりです！
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Honeybee
ご覧いただきまして、ありがとうございます。
アメリカ在住、そして健康目的のダイエット中のHoneybeeです。
体に良い、そして海外でも手に入る材料で作れるレシピをシェアしています。
私自身はグルテン(小麦粉)、乳製品、お砂糖、牛肉、豚肉は控えています。
グルテンフリー記載のメニュは、アレルギー対応とはなっておりませんので、ご了承くださいませ。
みなさまからの「つくレポ」もお待ちしてます☆
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