【おかずレシピ】昆布だしベース!ヘルシー大根の煮物レシピ・作り方

Name: 【おかずレシピ】昆布だしベース!ヘルシー大根の煮物
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 乾燥ひじき 30g; お水 600cc; ●大根 1本; ●キャベツ 1/4玉; ●鶏胸肉 1枚; ●油揚げ 2枚; ★昆布だしの素 大さじ3; ★しょうゆ 大さじ2

アプリをダウンロードする

約30分
300円前後

ファントム&ファントム

ヘルシーな材料で簡単調理♪

材料（2人分）

乾燥ひじき: 30g

お水: 600cc

●大根: 1本

●キャベツ: 1/4玉

●鶏胸肉: 1枚

●油揚げ: 2枚

★昆布だしの素: 大さじ3

★しょうゆ: 大さじ2

作り方

1

乾燥ひじきを水で戻す。
●は食べやすいサイズに切る。
フライパンにお水を入れて沸騰したら、●を入れる。
2

フライパンのアクを取りながら、15〜20分煮る。
具材に火が通ったら、★を入れ10分程煮て完成♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

しょうゆや昆布だしの素はお好みで調整してください♪

きっかけ

昆布だしの素でヘルシーなおかずを作りました♪

公開日：2021/07/22

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

ファントム&ファントム数多くのレシピからご覧いただきましてありがとうございます(^ ^)料理を通して、お役に立てるような縁があれば嬉しいです^_^ 節約と簡単レシピが大好きな子育て中の主婦です^ ^ 料理は主に、洋食、フィリピン料理、スイーツを作ることが多いです^_^※和食も作ります♪ フィリピンの郷土料理は、酸味があって美味しい料理が沢山あるので、簡単に出来るレシピを紹介しています♪ よろしくおねがいします♪