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幼児食☆カルシウム豊富なかぼちゃサラダ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2~4人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
幼児食☆カルシウム豊富なかぼちゃサラダ

子供の好きなかぼちゃのサラダに、しらす、チーズ、ヨーグルトとカルシウムの豊富な食材を加えてみました。

作り方

  • 1

    かぼちゃは一口大に切って柔らかくなるまで煮る。

  • 2

    柔らかくなったら、熱いうちにフォーク等でつぶします。(皮は除いてもそのままでもOK!お好みの方で作ってください)

  • 3

    ベビーチーズは約5mm角に切ります。

  • 4

    2のかぼちゃに、しらす、3で切ったベビーチーズ、ヨーグルトを加えて混ぜ合わせます。

  • 5

    器に盛り付け、イタリアンパセリ(ドライ)を振って出来上がりです。

きっかけ

子供の食事に。

レシピID: 1890009528

公開日:2016.05.27

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