ヘルシーです！豆腐ハンバーグでテリヤキバーガー レシピ・作り方

作り方

1. 1 バンズを焼きます。
   レシピID：1890004593に作り方があります。

   

2. 2 豆腐は水切りしておく。
   玉ねぎはみじん切りにして
   キツネ色になるまでフライパンで炒め、冷ましておきます。

   

3. 3 豆腐、挽き肉、玉ねぎをボールに入れて混ぜます。
   混ざったら調味料をいれ粘りがでるまでこねましょう。
   粘りがでてきたら　パン粉をいれて更に混ぜます。

   

4. 4 フライパンに油を引いて３を並べます。
   中火にし蓋を閉めてしばらく待ちます。
5. 5 ボールに照り焼きのタレを合わせます。
   ４が焼けたら照り焼きのタレを流しいれ全体に絡め、照りが出たら火を止めます。

   

6. 6 １のバンズを半分に切ります。
   千切りしたキャベツをお好みでのせ、その上にマヨネーズをお好みでのせましょう。

   

7. 7 ６の上に５のハンバーグをのせます。

   

8. 8 ７の上に再びキャベツとマヨネーズをお好みで乗せます。

   

9. 9 ８に蓋をしめたら完成です！

   

10. 10 お皿にのせたら完成です！
    おつかれさまでしたあ～＾＾