材料（作りやすい量人分）
- かぼちゃの種
- １／２個分
- オリーブ油
- 小２
- 砂糖
- 小１
作り方
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- 1
- かぼちゃはワタと種をとりだし、ワタと種をわけます。種はとりにくいので、キッチン鋏を使うといいです。
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- 2
- 種は耐熱容器にのせ、レンジで３分加熱。
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- 3
- オリーブ油を熱し、（２）を炒め、種が乾燥してきたら砂糖を加え、焦げないよう弱火で炒めてできあがり。
おいしくなるコツ
レンジで加熱することで水分がとび、炒めたとき乾燥しやすくなりますが、味見して食感がカリカリでなければ、（３）のあと、レンジにかけてください。
きっかけ
かぼちゃの種の食べ方！
関連情報
- カテゴリ
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かぼちゃ
- 料理名
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かぼちゃの種のスナック
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