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厚揚げ 鶏肉 ナスの梅酢炒め レシピ・作り方

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やっすん
お試しあれ

材料(2人分)

厚揚げ
2枚
鶏モモ肉
200g
ナス
2本
オリーブオイル
大1
梅酢
大1
塩コショウ
ふたつまみ
醤油
小2
味の素
少々
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作り方

  1. 1
    厚揚げ、ナス、鶏肉を食べやすい大きさに切る。
  2. 2
    熱したフライパンにオリーブオイルを引き、1を入れ塩コショウし炒める。
  3. 3
    火が通ったら、醤油、味の素、梅酢を加える。
  4. 4
    混ざったら完成

きっかけ

糖質制限に

公開日:2022/09/21

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カテゴリ
糖質制限・低糖質

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