菜の花とツナの塩ぽん酢ごま和え レシピ・作り方
材料（1人分）
- 菜の花 2本
- ライトツナフレーク 大さじ1/2
- すりごま 小さじ1
- 塩ぽん酢 小さじ1
作り方
-
1
菜の花はサッと塩茹でして冷水で色止めします。
1.5cm幅に切って余分な水気を軽く絞り切りましょう。 -
2
１へツナと塩ぽん酢を加えて軽く和え、すりごまを加えて均一に和えます。
冷蔵庫で軽く冷やしながら味をなじませれば完成です。
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嵯峨 恭也
野菜と果物とお酒が大好きな甘ちゅあｳﾞｧｲｵﾘﾆｽﾄ、たまにﾁｪﾘｽﾄ、まれにﾋﾟｱﾆｽﾄ、ときどきｺﾝﾀﾞｸﾀｰ。
練習や演奏後のお酒が美味しくなるお料理が作れたらなぁ~と思いながら奮闘中です。
ﾌﾞﾛｸﾞではﾚｼﾋﾟについてのｱﾚｺﾚをもうちょっとﾃﾞｨｰﾌﾟ？に語っています。↓
★ありあわせだらけの常日頃(HN：ありこ)
http://ariawase.asablo.jp/blog/
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