ヘルシーだけど大満足!酸辣湯スープご飯♪ レシピ・作り方

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✴︎rina✴︎
たっぷりの野菜やキノコでとっても美味しいです(^○^)ご飯の量がいつもの半分でも大満足です!
お好きなキノコ・野菜を入れてアレンジしてみてください♪

材料(2人分)

白菜
葉2〜3枚
人参
1/4
椎茸
2〜3個
エノキ
1パックの1/3
豆腐
150〜200g
1個
ご飯
お茶碗1杯
●鶏がらスープの素
カレースプーン1.5〜2杯
●醤油
お玉1/2
●お酢
お玉1/2
●豆板醤
適量
胡椒
適量

作り方

  1. 1
    鍋にうどん用などの大きさ2杯分のお湯を沸かします。
    その間にきのこ、野菜、豆腐を食べやすいサイズにカットしてください。
  2. 2
    お湯が沸いたら、1でカットした豆腐以外の具材を入れ、野菜が柔らかくなるまで煮込みます。柔らかくなったら●を入れます。
  3. 3
    2にカットした豆腐を入れ、沸騰してきたら溶き卵を入れます。
  4. 4
    器にご飯を盛ります。
  5. 5
    4にスープをかけて出来上がりです☆

おいしくなるコツ

お好みで刻みネギやラー油をかけてもさらに美味しいです♪お酢や豆板醤、胡椒で、酸味や辛味を調整してみてください!

きっかけ

夫がダイエットを始めたので、ヘルシーで満足するものを作りたくて。

公開日:2021/01/15

関連情報

カテゴリ
その他のヘルシー食材サンラータン(酸辣湯)中華スープ・鶏ガラスープの素絹ごし豆腐木綿豆腐

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