ホットケーキミックスなしで糖質オフ!ホットケーキ♡ レシピ・作り方

ホットケーキミックスなしで糖質オフ!ホットケーキ♡
  • 約15分
  • 100円以下
momiji☆mama
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HMがなくてもホットケーキ出来ます。1/3をおからパウダーに変えて糖質オフです♪

材料(1人分)

  • ☆小麦粉 大さじ3
  • ☆強力粉 大さじ3
  • ☆おからパウダー 大さじ3
  • 1個
  • 牛乳 100cc
  • ☆三温糖 小さじ2
  • ☆ベーキングパウダー 小さじ1

作り方

  1. 1 ☆の粉類をよく混ぜ合わせる
  2. 2 1.に卵、牛乳を加えよく混ぜる
  3. 3 フライパンを熱し、半分を流し入れる。
    弱火でじっくり焼く。ポツポツと小さな穴があいてきたらひっくり返す。
  4. 4 ひっくり返して中まで火が通ったら出来上がりです☆

きっかけ

甘さ控えめで1/3をおからパウダーにして、糖質カットしました。甘さはお好みで調整してください。甘さ控えめにすれば目玉焼きやベーコンと合わせて、食事系でいただくのもオススメです♪

  • レシピID:1880018313
  • 公開日:2019/11/14
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ホットケーキ・パンケーキ
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つくったよレポート(1件)

  • an8eni-p
    an8eni-p
    2019/11/15 23:27
    ホットケーキミックスなしで糖質オフ!ホットケーキ♡
    さっぱりしておいしかったです!

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