リーフレタスのフルーツいっぱいグリーンスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
りんごは芯と種を除き、皮付きのままいちょう切りにします。
リーフレタスはザク切りし、バナナは皮を剥いて1cm幅くらいに切ります。 - 2 ぽんかんは皮を剥き、小房に分けて芯側の部分へ0.5mm程度包丁で切り込みを入れたら、種を取り出し、甘皮つきのまま半分くらいに切ります。
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3
1のりんごとリーフレタスとバナナ、2のぽんかん、★をミキサーで撹拌して召し上がれ。
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嵯峨 恭也
野菜と果物とお酒が大好きな甘ちゅあｳﾞｧｲｵﾘﾆｽﾄ、たまにﾁｪﾘｽﾄ、まれにﾋﾟｱﾆｽﾄ、ときどきｺﾝﾀﾞｸﾀｰ。
練習や演奏後のお酒が美味しくなるお料理が作れたらなぁ~と思いながら奮闘中です。
ﾌﾞﾛｸﾞではﾚｼﾋﾟについてのｱﾚｺﾚをもうちょっとﾃﾞｨｰﾌﾟ？に語っています。↓
★ありあわせだらけの常日頃(HN：ありこ)
http://ariawase.asablo.jp/blog/
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