キスのマリネ レシピ・作り方
材料（2人分人分）
作り方
- 1 ピーマン・玉ねぎは薄切りにし、しめじは小房にしてサッと茹でる。☆を合わせて野菜を漬け込んでおく。
-
2
キスは塩コショウし、小麦粉を薄くつけてオリーブ油で両面焼く。
バット・タッパー等にとり出したら1の野菜マリネをのせて1時間以上浸ける。
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- カテゴリ
- きす
kayusa5607
こんにちは(^o^)三度の飯よりお料理大好き主婦です❤️低糖質・体に優しいレシピを心がけています。目新しいものにも興味深々です。栄養士と調理師の免許を活かしてレシピ考案しています（＾∇＾）宜しくお願いします。
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