カルシウムたっぷり、シラスとひじきの卵焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 卵をわりほぐした中に、ひじきとシラス、塩を入れる。
-
2
熱したフライパンに油をいれ、①を流しいれて、中火にして蓋をする。
1分ほど加熱する。 - 3 ②の卵をひっくり返し、３つ折りにして形を整えて、さらに盛る。
- 4 大根は摩り下ろして、軽く水分を切って、脇に添えたら出来上がりです。七味はお好みで。
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