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レンジで簡単♪おからヨーグルト蒸しパン レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2~3人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
レンジで簡単♪おからヨーグルト蒸しパン

ダイエット中のおやつや朝食にいかがですか?
おからの食物繊維でお腹もスッキリ♪

作り方

  • 1

    800ccくらいのタッパーか耐熱性のボウルに乾燥おからと牛乳(または豆乳)を入れて、ふやかしておく。

  • 2

    ①に小麦粉とベーキングパウダー以外の材料を入れてよく混ぜる。

  • 3

    ②に小麦粉とベーキングパウダーを加えさっくり混ぜたら、熱が逃げられる程度にふんわりラップをかけ600Wのレンジで6分~6分30秒加熱する。
    ※タッパーの場合 軽く蓋を置く感じ

  • 4

    出来上がったら ボウル、またはタッパーを、ひっくり返して粗熱をとる。

きっかけ

ダイエット中でもケーキが食べたいし お腹いっぱい食べたい!!
わがままを満たしたくて

おいしくなるコツ

冷蔵庫で冷やすと チーズケーキみたいになります♪

レシピID: 1880007042

公開日:2013.03.29

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