レンジで簡単♪おからヨーグルト蒸しパン レシピ・作り方

レンジで簡単♪おからヨーグルト蒸しパン
のんチ
のんチ
ダイエット中のおやつや朝食にいかがですか?
おからの食物繊維でお腹もスッキリ♪

材料(2~3人分)

作り方

  1. 1 800ccくらいのタッパーか耐熱性のボウルに乾燥おからと牛乳(または豆乳)を入れて、ふやかしておく。
  2. 2 ①に小麦粉とベーキングパウダー以外の材料を入れてよく混ぜる。
  3. 3 ②に小麦粉とベーキングパウダーを加えさっくり混ぜたら、熱が逃げられる程度にふんわりラップをかけ600Wのレンジで6分~6分30秒加熱する。
    ※タッパーの場合 軽く蓋を置く感じ
  4. 4 出来上がったら ボウル、またはタッパーを、ひっくり返して粗熱をとる。

きっかけ

ダイエット中でもケーキが食べたいし お腹いっぱい食べたい!! わがままを満たしたくて

おいしくなるコツ

冷蔵庫で冷やすと チーズケーキみたいになります♪

  • レシピID:1880007042
  • 公開日:2013/03/29

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つくったよレポート(3件)

  • LINママ
    LINママ
    2020/09/25 07:14
    レンジで簡単♪おからヨーグルト蒸しパン
    美味しくいただきました。ヘルシーでお腹もいっぱいになり、嬉しいです
  • LINママ
    LINママ
    2018/10/30 22:45
    レンジで簡単♪おからヨーグルト蒸しパン
    ふんわり美味しくいただきました。
  • hamayan8080
    hamayan8080
    2013/04/25 12:11
    レンジで簡単♪おからヨーグルト蒸しパン
    簡単でボリューム満点。美味しくで来ました^_^

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