鉄分補給に☆小松菜と油揚げのツナ炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   小松菜は熱湯でさっとゆでて、水気を切り、食べやすい大きさに切る。

2. 2

   油揚げも食べやすい大きさに切る。

3. 3

   フライパンに、①と②とツナ缶をすべて入れ、炒める。

4. 4

   全体に火が通ったらポン酢を回しいれ、３０秒くらい炒めたら完成。