おからサンドイッチ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 8枚切りパン 4枚
- おから 50ｇ
- 胡瓜 1本
- 顆粒コンソメ 大匙１
- 塩コショウ 少々
作り方
- 1 胡瓜は薄い輪切りにして、ビニール袋に入れ、塩コショウを加えて揉み、水分を絞る。
- 2 おからは薄い皿に広げ、ラップをして３分、さらにラップをはずして３分加熱し、乾いた状態にする。
- 3 おからの粗熱がとれたら、胡瓜、顆粒コンソメを加えて混ぜる。味見をして塩コショウを加え、パンにはさめば出来上がり！
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- パンのお弁当（大人用）
- 料理名
- おからとキュウリのサンドイッチ
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
evergreen72011/07/10 04:11
おから消費に簡単で助かりました！
味見の時で美味しかったです（＾＾）
さっぱりツナみたいな感じですごくいいですね★
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
おからはダイエットにも節約にももってこいの食材です。