お腹にやさしい!豆腐野菜あんかけ レシピ・作り方

お腹にやさしい!豆腐野菜あんかけ
  • 約15分
  • 300円前後
hoshicoo2525
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豆腐でヘルシー!生姜がきいてポッカポカでお腹も温まります☆

材料(2人分)

  • 絹豆腐 1丁
  • しめじ(好きなきのこで可 半パック
  • 人参 1本
  • 玉ねぎ 半分
  • ☆砂糖 小さじ1
  • ☆醤油 小さじ1
  • ☆中華味のもと 小さじ2
  • ☆水 200ml
  • ☆生姜すりおろし(チューブでも可) お好みで
  • 片栗粉 大さじ1
  • 大さじ1

作り方

  1. 1 玉ねぎは薄切り、人参はイチョウ切り(型抜き、その他自由に切ってください)。
    しめじはばらしておく。
  2. 2 鍋に材料、☆の調味料をいれて、火が通るまでさっと煮る。
    豆腐はレンジで温めておく。
  3. 3 片栗粉を水で溶き、鍋に入れてとろみをつける。
    温めた豆腐にあんをかけて完成。(お好みですりおろし生姜を添えても可)

きっかけ

ヘルシーに、お腹いっぱいになるように考案しました。

おいしくなるコツ

とろみ加減はお好みで調整してください☆ 分量外ですが、今回の写真には鶏団子を加えてます。

  • レシピID:1880001076
  • 公開日:2011/02/25
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カテゴリ
その他の大豆・豆腐
関連キーワード
豆腐 あんかけ しょうが2011 しめじ
料理名
豆腐野菜あんかけ
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つくったよレポート(3件)

  • ✾サザンカ✾
    ✾サザンカ✾
    2019/07/05 14:56
    お腹にやさしい!豆腐野菜あんかけ
    野菜たっぷりで作りました。美味しくできました。ご馳走様です!
  • M666
    M666
    2019/07/03 12:14
    お腹にやさしい!豆腐野菜あんかけ
    しめじなしですが、美味しくいただきました(^^)
  • キヨロッキー
    キヨロッキー
    2013/02/05 18:57
    お腹にやさしい!豆腐野菜あんかけ
    豆腐好きな息子が野菜と一緒にいっぱい食べてくれました♪美味しかったです。

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