簡単♡ごはんも野菜もすすむ!照り焼きチキン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ◎を混ぜ合わせます。

2. 2

   鶏もも肉の厚さを均一にします。(厚い部分に切れ込みを入れて開きます)

3. 3

   小麦粉を薄くまぶします。

4. 4

   フライパンに多めの油と3の肉を皮を下にして入れて火をつけ、中火で焼きます。

5. 5

   焼き色が付いてきたらひっくり返して、3分くらい加熱します。

6. 6

   フライパンの余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、ひっくり返して皮を下にしてから、1の調味料を入れて煮絡めます。

7. 7

   食べやすい大きさに切り、皿に盛り付け、余ったタレをかけたら完成です。

8. 8

   ダイエット中のあっさり照り焼きチキン、オーブン利用のレシピもありますので、よかったらご覧ください♡
   レシピID:1870018800