ほうれん草と海苔の胡麻和え レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ほうれん草の根元を切って、3センチ幅に切ったら、耐熱ボウルに移し分量外の水、大さじ3を入れて4.5分チンします。
-
2
ほうれん草がしんなりしたのを確認し、取り出して粗熱を取って水気を切ります。
☆を器に混ぜ合わせておきます。 - 3 ほうれん草を☆の器に加えたら、海苔を手でちぎりながら入れて全体を和えたら完成です。
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つくったよレポート（5件）
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makura-s2021/12/11 16:13
海苔と胡麻の香りでほうれん草がおいしく食べられました。 -
Sky-momo 【管理栄養士】2021/12/10 19:53
海苔がとても合い、美味しかったです！
母も気に入ってくれました(^^) -
#cocon2021/12/08 22:28
とても美味しかったです♡明日のお弁当にも入れたいと思います！ -
りし2021/12/05 23:23
お弁当に入れました！栄養たっぷりいいですね(^^)
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