電子レンジで♡オクラのおかか和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   オクラに塩をふり、板ずりしてから、水で洗い流します。

2. 2

   オクラを耐熱皿に入れ、ふんわりラップをし、電子レンジで600w1分30秒加熱します。

3. 3

   あら熱が取れたら、ヘタを落とし2mmくらいの幅で切ります。

4. 4

   めんつゆ、ごま油、かつお節を加え混ぜ合わせたら完成です。