カロリー控えめダイエットゆでささみの梅しそサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   別レシピに掲載しているカロリー控えめゆでささみを4本解凍します。

2. 2

   つぶした梅干しにごま油とレモン汁を加えて、しっかり濁るまで混ぜます。

3. 3

   かつお粉とごまを加えて、混ぜます。

4. 4

   しそを筋のかたい部分を除き、5mm幅に刻みます。

5. 5

   鶏ささみをほぐし、刻んだしそを入れ、しっかり混ぜ、器に盛ります。