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シシトウの夏野菜炒め レシピ・作り方
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無添加手作り!家庭料理研究家♪
夏野菜のオンパレード!
材料(5人分)
鶏胸肉
1枚
トマト
1つ
なす
1本
シシトウ
ひとつかみ
塩胡椒
一振り
粗挽き胡椒
一振り
塩麹
スプーン2
胡麻油
ひと回し
水
半カップ
作り方
1
鶏胸肉を一口サイズに切り塩麹で揉みます。
2
野菜はそれぞれ食べやすい大きさに切ります。
3
1を胡麻油で炒めて、8割焼けたら2を入れて塩胡椒を振り、水を入れて蓋をして蒸し焼きにします。
4
野菜に火が通ったら粗挽き胡椒をかけてお皿に盛り、完成です♪
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
夏野菜があったので!
公開日:2018/08/02
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