【糖質制限】鳥ささみのシソチーズ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 鳥ささみ 4本
- スライスチーズ 2枚
- 青シソ 2枚
- 塩コショウ 少々
- おからパウダー 適量
作り方
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1
ささみはスジを取り除き、包丁で開いて叩き、薄く広げる
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2
チーズと、青シソは半分に切っておく
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3
広げたささみの上にシソ→チーズの順に置き、半分に折りたたむ。端を手で押さえて剥がれないようにする
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4
塩コショウし、おからパウダーをまぶす
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5
フライパンに少し多めにオリーブ油を入れ、揚げ焼きする
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- カテゴリ
- 糖質制限・低糖質
- 料理名
- 鳥ささみのシソチーズ
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Rママ❁°.*2019/04/12 23:18
ごちそうさまでした(*´꒳`*)
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