【糖質制限】あぶらカレイのタルタルソースかけ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
【タルタルソース】 卵は固ゆでしておく。 玉ねぎときゅうりは粗みじん切りにし、塩（分量外）を振っておく。
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2
卵はフォークでつぶし、水気を絞った玉ねぎときゅうりを入れ、酢、マヨネーズ、塩コショウを入れて混ぜる。
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3
カレイは食べやすい大きさに切り、塩コショウする。
ふすま粉と小麦粉、水を混ぜてとき、魚を入れて絡める。
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4
1の魚におから粉をまぶす。フライパンに多めに油を入れ、揚げ焼きにする。
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5
お皿に盛り付け、タルタルソースをかける。
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- 糖質制限・低糖質
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衣の半分ひふすま粉とおから粉を使って低糖質に！