簡単！節約！鶏肉と大豆のトマト煮込み レシピ・作り方

作り方

1. 1

   オリーブオイルをフライパンに入れ、温まったらスライスしたニンニクを入れて、香りを移す。
   5ミリ幅にスライスした玉ねぎを炒める。

2. 2

   鶏もも肉を一口大に切る。

3. 3

   鶏もも肉をフライパンに入れ、強火で色が変わるまで炒める。

4. 4

   カットトマト缶を入れて、鶏肉に火が通るまで、中火で煮込む。
   ここでマジックソルトを入れる。

5. 5

   ケチャップを入れて、大豆水煮を入れ、よく混ぜて塩コショウで味を整える。
   タバスコは、お好みの辛さになるように入れる。

6. 6

   10分程煮込む。
   焦げ付かないように、時々混ぜる。

7. 7

   お皿に盛り、パセリを振りかけて出来上がり！