簡単！節約！鶏肉と大豆のトマト煮込み レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
オリーブオイルをフライパンに入れ、温まったらスライスしたニンニクを入れて、香りを移す。
5ミリ幅にスライスした玉ねぎを炒める。
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2
鶏もも肉を一口大に切る。
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3
鶏もも肉をフライパンに入れ、強火で色が変わるまで炒める。
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4
カットトマト缶を入れて、鶏肉に火が通るまで、中火で煮込む。
ここでマジックソルトを入れる。
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5
ケチャップを入れて、大豆水煮を入れ、よく混ぜて塩コショウで味を整える。
タバスコは、お好みの辛さになるように入れる。
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6
10分程煮込む。
焦げ付かないように、時々混ぜる。 -
7
お皿に盛り、パセリを振りかけて出来上がり！
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＊kaoringo＊
料理を作る事も、お菓子を作る事も、もちろん食べる事も大好きな主婦です。
美味しく出来た物や、簡単に作れた物など、みなさんに作ってもらえるようなレシピを載せていきます。
ブランクはありますが、栄養士の資格を活かした料理なども考えていきたいと思います。
つくったよレポート、お待ちしています。
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つくったよレポート（1件）
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ぶなしめじ06092014/10/17 22:35
すごくおいしかったです☆ありがとうございました(^O^)
レシピへのコメント
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更に大豆で栄養もUP！
お手頃価格な食材で、簡単に作れます。
タバスコの辛さが、食欲を増します。