イライラをしずめる？！☆ミツバのサラダ☆ レシピ・作り方

Name: イライラをしずめる？！☆ミツバのサラダ☆
Yield: 2〜4
Ingredients: 糸ミツバ 1袋; 海苔 板海苔1枚以上; ごま油 小さじ1; 塩 ひとつまみ

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yorimai

ミツバにはビタミンA,C、鉄を豊富に含み、神経系の機能を正常にする働きがあるそうです。興奮を沈める作用もあるので、無用なイライラが静まるかも？！

みんながつくった数 6件

材料（2〜4人分）

糸ミツバ: 1袋

海苔: 板海苔1枚以上

ごま油: 小さじ1

塩: ひとつまみ

作り方

1

ミツバを洗い、3〜4cmほどに切る。海苔は適当にちぎる。
2

ボウルで①とごま油、塩をあわせたらできあがり！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

韓国のりを使うともっと美味しくなります。その際私は一パック使っちゃいます。

きっかけ

ミツバは独特の香りから好き嫌いが別れる。苦手だった旦那さまに栄養価を失うことなく食べてほしくて。今ではミツバ大好きになりました♪

公開日：2014/02/12

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このレシピを作ったユーザ

yorimai 家族の健康をあずかる身として、お料理頑張っています。でも続かないと意味がないのでbestよりbetterを心がけて。お弁当blogもやっているのでよかったら遊びにきてください♪ 3830食堂 http://syokdo3830.exblog.jp

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