ダイエット応援♪冷凍豆腐のなんちゃって鳥の唐揚げ★ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   冷凍しておいた豆腐をレンジで解凍して、手のひらで上下から押して水気を絞ります。
   食べやすい大きさに切るか手でちぎります。

2. 2

   鶏ガラは倍の量のお湯でといてから、★をすべてボールに入れてかき混ぜます。そこへ①の豆腐を入れ崩れないようにまんべんなくたれを馴染ませます。

3. 3

   バットなどに唐揚げ粉を敷き②の豆腐を入れて粉をまぶし、油で揚げて完成★