簡単♡パリっと♡パリパリ鶏の塩ダレ丼♡ レシピ・作り方

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maimai♡
鶏もも肉には健康維持,体力回復,ガン予防,免疫力UP,高血圧予防,貧血予防,美肌効果,老化防止などの女性に嬉しい効能があるそうです(⁎⁍̴̛ ₃ ⁍̴̛⁎)♡
みんながつくった数 2

材料(2人分)

鶏もも肉
2枚
ニンニクのすりおろし
小匙1
塩胡椒
少々
片栗粉
小匙1~2
☆水
大匙2
☆料理酒
小匙2
☆塩
小匙1/4
☆片栗粉
小匙1
☆ゴマ油
小匙1
☆鶏ガラスープの素
小匙1/3
☆レモン汁
大匙1
ゴマ油
適量
ご飯
2杯分
かいわれ大根
少々

作り方

  1. 1
    鶏もも肉は厚い部分を開き、少し切り込みをいれます。
    塩胡椒→ニンニクのすりおろしを手でもみ込み少し馴染ませます。
    焼く前に片栗粉をまぶしておきます。
  2. 2
    ボウルに☆の水、料理酒、塩、片栗粉、ゴマ油、鶏ガラスープの素、レモン汁を混ぜ、10分ほど置いて少しとろみがつく位に炒めます。
    かいわれ大根を3㎝ほどに切り置いときます。
  3. 3
    フライパンにゴマ油を入れて熱し→鶏肉の皮側を下にして入れます。
    アルミ箔をかぶせ、鍋などの重しをして焼きます。
  4. 4
    皮がこんがりとしたら裏返し火を通します。
    (裏は重しは不要です)
  5. 5
    鶏もも肉を食べやすい大きさに切り、器にご飯→鶏もも肉→☆の塩ダレ→かいわれ大根を乗せて出来上がり♡(๑>؂<๑)۶

おいしくなるコツ

鶏もも肉を焼く際にアルミ箔をしてお鍋などの重しをすることにより余分な脂が抜け皮がパリッとパリパリになるので美味しくなります( ๑>ω•́ )ﻭ✧ 塩ダレにネギを+するとまた美味しいです♡

きっかけ

簡単に丼だとパパっと作れるのでお昼ご飯に作りました(๑´ㅂ`๑)

公開日:2021/08/31

関連情報

カテゴリ
簡単鶏肉料理お疲れ気味の方血圧が高めの方500円前後の節約料理鶏丼
関連キーワード
#簡単#鶏もも肉#鶏肉#塩ダレ#鶏丼 #節約#時短#健康維持#免疫力UP#美肌 #体力回復#ガン予防#高血圧予防 #貧血予防#老化防止

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maimai♡ 簡単料理や子供·旦那さんが喜ぶ料理など 美味しく作れた料理はメモとして残してます♡ 作ってくれたスタンプやレポート·フォローまで ありがとうございます♡ めちゃくちゃ嬉しいです٩(◍˃ᗜ˂◍)۶ 旦那さんがあまり誉めてくれないので 美味しかったです☆のコメントも 嬉しすぎて泣きそうです(,,o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅,,)‧˚ レポートくれた方はお返事していきます♡ どうぞ宜しくお願い致します♡

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