グリルパンで、イカブロッコリーの簡単油焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   イカは下処理して、輪切りにする。ブロッコリーは茎・葉も使用、薄く切り、レンジで２分ほどチンしておく。グリルパンに*を入れて軽く混ぜ合わせ、オリーブオイルを回しかける。

2. 2

   1を魚グリルで、必要に応じてイカやブロッコリーをひっくり返しながら焼く。好みの焼き具合になったら完成！