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ホワイトソース不要！ヘルシー！オートミールグラタン レシピ・作り方

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たた母さん
オートミールのとろみがホワイトソースみたい。電子レンジとトースターだけで、食物繊維たっぷりのグラタン風にしました。
みんながつくった数 7件

材料（2人分）

☆オートミール
1cup
☆水
2cup
☆ベーコン（みじん切り）
2枚
☆玉ねぎ（みじん切り）
1/4個
☆ピーマン（みじん切り）
1/2個
☆コンソメ
小さじ２くらい
☆塩コショウ
５振りくらい
ピザ用チーズ
手のひらに乗るくらい
粉チーズ
適量
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作り方

  1. 1
    ☆を耐熱容器に入れて、よく混ぜます。
    ラップをして、電子レンジで２分ほど加熱します。
  2. 2
    グラタン皿に移して、ピザ用チーズと粉チーズを散らしたら、５分ほどトースターで焼きます。
  3. 3
    チーズに焼き色が付いたら出来上がりです。
    取り出す際は、火傷をしないように気を付けてください。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ウィンナーや前日の残りのから揚げなどを入れてもおいしいです。カボチャやポテトを入れる際は、あらかじめレンチン等して火を入れてください。 水の量を増やすと、もっとクリーミーになります。

きっかけ

朝食のオートミール粥がトロッとしているので思いつきました。

公開日：2016/11/10
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関連情報

カテゴリ
食物繊維の多い食品の料理低カロリー主食シリアルその他のグラタン
関連キーワード
簡単 一人ランチ 食物繊維 ヘルシー

このレシピを作ったユーザ

たた母さん こんにちは。偏食な息子（中学生になりました）に食べさせたくて、日々、奮闘しています。どうしても食べないなら、食べる料理に仕込んじゃおう！と、半ば意地になっています(笑) それと、自分なりに工夫をしている料理も、上手く出来ているのか教えて貰えたら嬉しいです♪

つくったよレポート（ 1 件）

2020/12/23 18:03
とても簡単に美味しくできました、 ありがとうございます(((*●ﾟ︎▽ﾟ︎)ﾉ
春夏秋☆浮遊
ありがとうございます。色合いがきれいで美味しそう！

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