☆簡単やわらか〜い鶏胸☆ レシピ・作り方
材料（３～５人分）
- 鶏胸肉 ２枚
- ◆料理酒 大さじ１
- ◆醤油 大さじ１
- ◆プレーンヨーグルト 大さじ２
- ◆レモン汁 大さじ１
- 薄力粉 大さじ５
作り方
-
1
鶏胸を食べやすい一口大に切る。
ボウルに鶏胸と◆の調味料を入れて揉みこんで１～２時間漬けておく。
-
2
１の水分を捨てて、小麦粉を混ぜる。
少し多めのサラダ油を１７０度に温めて揚げ焼きにして出来上がり。
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ヘタレ母ちゃん
ダイエットメニューを中心に安くて美味しい料理を作っていきたいと思ってます！
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