栄養満点！！ネバネバ料理 レシピ・作り方

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琴mama0514
味付けはもずくなので超簡単料理です
みんながつくった数 1件

材料（４人分）

モロヘイヤ
適量
オクラ
適量
ツルムラサキ
適量
もずく
１個

作り方

  1. 1
    ネバネバ野菜をゆがいて水切りする
  2. 2
    ゆがいたネバネバ野菜を食べやすい大きさに切る
  3. 3
    もずくと切ったネバネバ野菜を混ぜるだけ
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

友達のレシピにワンポイント加えました

公開日：2011/08/16
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関連情報

カテゴリ
オクラ
関連キーワード
もずく モロヘイヤ オクラ ツルムラサキ
料理名
おひたし

このレシピを作ったユーザ

琴mama0514

つくったよレポート（ 1 件）

2011/08/18 23:24
ネバネバパワー満点のレシピに感動です！！ 食べ辛かったツルムラサキも、もずくのおかげで美味しく頂けました♪
根岸農園
オクラたっぷりで美味しそう 作ってくださりありがとうございました♪ 気に入ってくれて嬉しいです

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