美味しい★やわらか　おからハンバーグ★ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   おからは平らなお皿にのせてレンジ500ｗで1分加熱し、冷ましておく。

2. 2

   ボールに、玉ねぎをすりおろし、鶏挽肉とＡを入れて混ぜ合わせる。その中に冷ましたおからも加えて混ぜ合わせ、小判形に成型する。

3. 3

   フライパンに油を敷き、②を焼く。
   両面に焼き色がつき火が通ったら出来上がりです。