蒟蒻たっぷり生活《食物繊維多めの煮物》 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
食物繊維多めのの食材揃えました
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2
こんにゃく
厚さ6〜7mmに切る
（手綱結び）
大根・ごぼう
皮を剥いて乱切り
豚肉 ひと口サイズに切る
圧力鍋に入れる
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3
調味料を入れる
圧力鍋のフタをする→強火→加圧5分→自然冷却
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4
中火で水分を飛ばす
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5
こんにゃくに味が染みて美味しいです
我が家の煮物はいつも茶色です
写真映えしませんね
満腹感と腸のお掃除が
出来れば最高(●´ω｀●)
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4人暮らし。［大王］［姫］［世子］［料理番］
好き嫌いに悩む皆さんと共有出来れば嬉しいです
調理器具の8割タッパーウェア社製品
1割100均。残りはその他
レシピの分別は以下を参考にして下さい。
［つくレポ］歓迎
★好き嫌い大王家の
★手荒れが辛い人の
★コストコ素材
★業スー素材
★家庭菜園の
★作り置き
★圧力鍋で
★多層鍋で
★今日は本気で
★旬の
★残り
★保存
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