いちじくとマクワのスムージー☆救済レシピ レシピ・作り方
材料（2人分）
- まくわ(マクワ瓜,マクワメロン) 1個(可食部160g程度)
- いちじく(小) 3〜4個(可食部100g程度)
- プレーンヨーグルト 100g程度
- レモン汁 少々
- (好みで)はちみつor砂糖 少々もしくは無くてもOK
作り方
-
1
まくわは皮をむいて種を取り、カットする。
いちじくも皮をむきカットする。(飾り用が要る場合は、輪切りいちじくを少し残しておく。)
※カット後に冷凍した物を使うと、より美味しいです。 -
2
まくわ,イチジク,ヨーグルト,レモン汁をミキサーやブレンダーでよく混ぜる。
はちみつ(砂糖)は他の具材のシェイク後に、味をみてから加減して入れて混ぜる。
-
3
器に注いで完成。
※輪切りいちじくをグラスに飾る場合は、注ぐ前にグラスの内側に貼り付けておき、スムージーを注ぐ。
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kikiれしぴ
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簡単でお財布にも優しいメニューが大好きな、育ち盛りの2人の子どもの母です。
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ひんやりと喉越しも良く、いちじくのプチプチも美味しいですよ☆ざらついたマクワもOK