きゅうりと刺し身コンニャクの酢の物(シラス入り) レシピ・作り方
材料（4〜6人分）
作り方
-
1
刺し身コンニャクは5mm幅にカットする。
シラスは耐熱容器に入れ、酒を振りかけてふんわりラップして電子レンジ600Wで1分加熱する。
- 2 きゅうりは薄い輪切りにして軽く塩を振り、5分程置いた後、清潔な手で絞って水気をきる。
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3
シラスのあら熱が取れたら刺し身コンニャク、きゅうり、☆の調味料と混ぜる。
冷蔵庫で冷やしてから食べる。
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kikiれしぴ
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胡瓜と一緒に酢の物で食べると、食感良くサッパリと食がすすみます。
しらすとコンニャクでCa・食物繊維も摂れますよ〜。