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豚肉と小松菜のあんかけ丼 レシピ・作り方
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約15分
500円前後
○じゅん◎たま♪○
小松菜は緑黄色野菜の中でも栄養価が高く、全ビタミン、ミネラルが豊富に含まれ、鉄分、Caは、ほうれん草以上含まれていると言われています。
みんながつくった数
5
件
材料(2人分)
ご飯
どんぶり2杯
豚こま肉
150g
小松菜
3株
人参
1/6本
塩コショウ
各少々
胡麻油
大さじ1
☆水
250cc
☆醤油
大さじ1
☆オイスターソース
小さじ2
☆酒
小さじ2
☆豆板醤
小さじ1/2
☆おろし生姜
小さじ1/2
☆片栗粉
大さじ1
作り方
1
小松菜を根元から折り、ざく切りにカットして、茎と葉に別けておきます。
2
人参を細切りにカットしておきます。
3
☆を混ぜ合わせておきます。
4
フライパンに胡麻油を熱して、強火で豚こま肉を炒めます。
5
塩コショウを振って炒めます。
6
豚こま肉の色が変わったら、小松菜の茎、人参を加えて炒めます。
7
軽く炒めたら、小松菜の葉を加えます。
8
小松菜の葉がしんなりしたら、☆をよく混ぜて流し入れます。
9
混ぜて軽く煮立たせ、とろみが付いたら、器にご飯と具を盛り付けて完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
強火でサッと炒めることで食感よく美味しく仕上がります。簡単に作れて栄養をバランスよく摂取できます。
きっかけ
このレシピはCOOKPADでも掲載させて頂いてます。
公開日:2021/01/11
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このレシピを作ったユーザ
○じゅん◎たま♪○
調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています 基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します 食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね
つくったよレポート(
2
件)
2023/04/10 17:02
簡単で、美味しかったです。 ご馳走サマでした〜
☆まろりーな☆
それは良かったです♪︎ こちらこそレポありがとうございました♪︎
2021/01/15 11:17
彩りが良くて、美味しくて、とても食べやすかったです。 (〃^〇^〃)
ちいずちいず
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