電子レンジ調理☆ツナれんこん レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
れんこんの皮を剥いて薄切りにする。
＊れんこんの大きさによって、銀杏切りや半月切りにする。 - 2 耐熱性にれんこんを入れ、ツナ缶を油ごと入れて混ぜる。
- 3 中華あじ・塩・ブラックペッパーを振って混ぜる。
-
4
ふんわりとラップをし、レンジでチンする。
600w3分程度
＊様子を見て調整して下さい。 -
5
粗熱が取れたら、お皿に盛り付ける。
青ネギを小口切りにして、散らしたら出来上がり!!
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ぼーずの母ちゃん
二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。
いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。
ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。
お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。
実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑)
宜しくお願いしますm(__)m
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お弁当にも取り分けられます☺️