レンジで簡単♡子どもも食べれるチーズゴーヤレシピ・作り方

Name: レンジで簡単♡子どもも食べれるチーズゴーヤ
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: ゴーヤ 中1〜2本; 卵 1個; スライスチーズ 1枚; 塩（塩もみ用） 少々

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約10分
100円以下

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耐熱容器で作るので洗い物も少なくてオススメです！チーズで味付けするので簡単にできます♩

みんながつくった数 1件

材料（4人分）

ゴーヤ: 中1〜2本

卵: 1個

スライスチーズ: 1枚

塩（塩もみ用）: 少々

作り方

1

ゴーヤはタネとワタをスプーンで取り除き、2mm程度の薄切りにして塩もみします。
2

耐熱容器に入れ、蓋をずらして600wのレンジで3分半温めます。
3

卵を割り入れ、卵とゴーヤがなじむくらい混ぜます。
4

スライスチーズを乗せ、レンジで2分温めます。
5

とけたチーズと混ぜ合わせたらできあがり♩

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

実家でたくさんゴーヤが採れたので、簡単で子どもも食べられるゴーヤ料理を作りたくて考えました。

公開日：2020/10/21

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このレシピを作ったユーザ

kodomo10simple【ほぼ毎日ログイン♡】簡単で美味しくできるお料理やお菓子作りが好きです(^^) 小さい子どもがいるので、作る手間や洗い物が少なくなるようなレシピを考えています。皆様のレシピいつも参考にさせて頂いています♡ ほぼ毎日ログインしているので、承認早めです♪ 皆様のレポ毎回嬉しく拝見させて頂いています(^^)