めかじきの揚げ焼き☆コチュジャンネギソースかけ レシピ・作り方

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kurarin
甘辛ネギソースが、ご飯に合います!
いつもとひと味違った、激ウマめかじきレシピ☆
みんながつくった数 1

材料(2人分)

メカジキ
2切れ
【下味】
☆しょうゆ
小さじ2
☆料理酒
小さじ2
☆すりおろし生姜(チューブでもOK)
小さじ1/2
片栗粉
適量
【ソース】
◎長ネギ
10cm位
◎しょうゆ
大さじ1
◎みりん
大さじ1
◎砂糖
小さじ1
◎ごま油
小さじ1
◎コチュジャン
小さじ2
◎すりおろしニンニク(チューブでもOK)
小さじ1/2

作り方

  1. 1
    メカジキを一口大に切り、下味☆と一緒にボウルに入れ混ぜ、数分置きます。
  2. 2
    別のボールに、みじん切りにしたネギと、ソースの材料◎を混ぜ合わせます。
  3. 3
    1のメカジキに、片栗粉をつける。
  4. 4
    フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、3を入れ両面揚げ焼きする。
  5. 5
    お皿に4を盛り付け、2をかけたら完成です。

おいしくなるコツ

子供用に、コチュジャンとニンニクを除いた、(醤油小さじ1と1/2、みりん小さじ1、砂糖小さじ1、水小さじ2)を加えたソースを別で作りました。 油はごま油でも、香ばしく仕上がり美味しいです。

きっかけ

コチュジャンが残っていたのと、メカジキが好きなので。

公開日:2020/05/24

関連情報

カテゴリ
カジキマグロ(めかじき)長ネギ(ねぎ)コチュジャン

このレシピを作ったユーザ

kurarin 健康と美容に良いものを意識して、家族のためにも日々手料理頑張ってます! 食育アドバイザーの資格を持ち、小さい子供のためにも、色んなものを食べさせたいと、試行錯誤しながら心を込めて作ってます☆

つくったよレポート( 1 件)

2021/09/17 19:59
美味しかったです。ごちそうさまでした。
ファントムオペラ
作って下さり嬉しいです(^ ^) 暫く作っていなかったので、また作りたくなりました。 ありがとうございました☆

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