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お弁当に☆スティックブロッコリーの肉巻き レシピ・作り方

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ぼーずの母ちゃん
茹でたスティックブロッコリーを取り分けて作りました!!
豚ロースで巻いて焼くだけのお弁当のメインです!!
みんながつくった数 1件

材料（１人分）

茹でたスティックブロッコリー
細目を２本
薄切り豚ロース
２枚
オリーブオイル
適量
塩・ブラックペッパー
適量
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作り方

  1. 1
    薄切り豚ロースを広げて、スティックブロッコリーを巻く。
  2. 2
    フライパンにオリーブオイルを熱して、巻き目を下にして焼く。
  3. 3
    火が通ったら、塩・ブラックペッパーを振って出来上がり!!
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お弁当のメインがなかったから。

公開日：2019/11/02
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関連情報

カテゴリ
ブロッコリーお弁当のおかず全般豚ロース豚ロース薄切り
関連キーワード
ブロッコリー スティックブロッコリー 豚ロース お弁当

このレシピを作ったユーザ

ぼーずの母ちゃん 二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。 いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。 ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。 お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。 実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑) 宜しくお願いしますm(__)m

つくったよレポート（ 1 件）

2019/11/05 19:44
食べ応えのある一品になりました！ご馳走さまでした。
シラユカ
シラユカさん 美味しそうなレポをありがとうございます♥️ 野菜も摂取でき、少しのお肉で食べ応えがありますよね。 お口に合って嬉しいです♪

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